ARTICULO: Causas y soluciones para la Obesidad o sobrepeso.

Bueno aqui les dejo la segunda parte del articulo de nutricion...Si quieren leer la primera parte esta AQUI

¿Consecuencias de la obesidad?

Trae consecuencias graves tanto a nivel fisico como emocional. Puede generar todo tipo de enfermedades fisicas (cardiaas, renales, cutáneas, óceas, etc)pero, ademas, provoca presiones sociales y en algunos casos muy graves limitacione fisicas.

SANA GUAPA Y CON CUERPAZO.

*Lleva una dieta variada

*Baja el consumo de dulces, grasas y harinas.
*Reparte tu alimentacion diaria en 5 comidas, y no te saltes ninguna.
*No piques entre comidas. Come sentada, da bocados pequeños y mastica bien los alimentos.
*Mientras comas no veal tele ni leas. Concentrate en lo que estas haciendo y disfruta tu comida.
*Disminuye el consumo de carnes rojas y aumenta elde pescados y legumbres
*Come varias frutas y verduras durante el dia
*Bebe mucha agua

Asi que ya sabes no es tan dificil solo propontelo y bajs de inmediato, Te lo digo por experiencia propia XD

Atte: PaoO